Dân gian có câu "Tâm an định thì trí sáng tỏ", và thật vậy, phương pháp ngồi thiền không chỉ rèn luyện kiên nhẫn và khả năng tập trung, mà còn giúp tĩnh tâm và xua tan những phiền muộn trong tâm hồn. Vì vậy, ngồi thiền mỗi ngày được khuyến khích mạnh mẽ. Tuy nhiên, để khai thác tối đa hiệu quả của [...]